¿Que debemos hacer ?
Las acciones son: hacer ejercicio, alimentarse sanamente, para la salud psíquica buenos amigos con quienes divertirse, tener el peso correspondiente a nuestra edad.
Deberíamos hacer esto: comer vegetales y lácteos para la buena digestión, no fumar para evitar el daño a mis pulmones, no beber excesivamente para cuidar mi corazón, comer muy poco porcentaje en grasas para que el colesterol en la sangre sea bajo o inexistente,cuidarnos del frío, del dengue(el cual muchas personas sufren) usar profilácticos para la prevención del sida, no mirar mas de 2 horas de TV, no consumir drogas (o al menos no recetadas),hacerse examenes de control, y muchisimas cosas más.
Para estar saludable, se debe cuidar el cuerpo (de la mala alimentación, el cansancio y las enfermedades del cuerpo) y la mente (del estrés y las enfermedades de la mente). Por ejemplo, es necesario alimentarse con cosas sanas, no tener sobre peso, hacer ejercicio, cuidar el tiempo y la calidad del sueño, darse tiempo de ocio, evitar el estrés, etc.
Cuando lo intentas y te dedicas no es tan dificil Estar Bien
